Plan de un día dieta para limpiar su cuerpo

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Los hábitos alimenticios saludables juegan un papel importante para limpiar nuestro cuerpo. Aprovechar el poder de las frutas y verduras para eliminar las toxinas en un día.

Dieta para limpiar nuestro cuerpo

 

Paso 1. Comience el día con un batido de color verde

Este batido verde energético es el comienzo perfecto para limpiar su cuerpo en un día. Esto ayudará a eliminar toxinas y aumentar la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales. Las enzimas que se encuentran en las frutas y verduras proporcionará un gran número de beneficios para la salud.

Ingredientes

  • 1 puñado de espinacas
  • 1 puñado de lechuga
  •  1 manzana
  •  1 plátano
  •  1 pera
  •  2 tazas de agua fría
  •  2 tazas de jugo de limón (limón)
  •  2 apio
  •  cubitos de hielo, el cilantro, el perejil

Preparación

Lavar todos los ingredientes antes de empezar con la preparación. Picar las verduras y lugar en la licuadora, mezcle hasta que se recuperó una mezcla homogénea. A continuación, poner en una mezcla de fruta picada, agua, jugo de limón, cubitos de hielo y todo, mezclar en un blender. Esto es suficiente para 4 tazas de esta bebida.

Las frutas y verduras son fáciles de digerir cuando se consume en forma líquida, y esto contribuye a la desintoxicación más rápida y eficaz del cuerpo.

 

Paso 2: El poder de los limones – Hazte limonada tibia

El limón es uno de los frutos más saludables y más potentes. Contiene una gran cantidad de vitamina C y enzimas. El limón ayuda a regenerar los tejidos, y por lo tanto aumentará la función de los órganos vitales. Es útil para el hígado, lo que significa que las contribuciones adecuadas para la desintoxicacion .Es una razón más para hacer limonada caliente.

Ingredientes

  • 1 taza de agua tibia
  •  La mitad de un limón

Preparación

En un vaso de agua tibia sólo tiene que añadir el zumo de medio limón.

Beber limonada esto una vez al día.

 

Paso 3: Termina el día con una taza de té exótico

Limón juega un papel importante en la etapa final de la desintoxicación. Para la preparación de este té exótico tendrá que combinar el limón, jengibre y chiles.

La combinación de estos ingredientes está siendo operado fuertemente contra todas las bacterias en el cuerpo y también eliminar las toxinas del cuerpo.

Se ha demostrado que el limón y jengibre mejorará la circulación y pimiento picante diluir las secreciones nocivas.

Ingredientes

  • 1 limón
  • 1 pimiento picante
  • 1/2 raíz de jengibre (2 cm)

 

¿Cómo hacer este té exótico?

Picar el jengibre y añadirlo al agua (4 onzas de agua). Cocine la mezcla hasta que empiece a hervir. Retirar del fuego y dejar enfriar. Una vez frío suficiente como para añadir el jugo de limón.

Pero recuerde, nunca se debe agregar el jugo de limón al agua caliente, ya que el calor destruye los nutrientes. Colar y añadir un poco de pimienta caliente.

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Disfrute

 

 

 

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