Lucir una figura esbelta, con un peso ideal y libre de grasas es el objetivo actual de la mayoría de personas. Las masas en la actualidad se están preocupando por cuidar su figura y poder estar en forma, para asi poder encajar con la tendencia actual de la rutina fitness.
Para lograrlo existen diversos métodos, unos más rigurosos y demandantes que otros. Puedes utilizar el método que más te dé resultado. A continuación, compartiremos una receta que te ayudara a adelgazar desde la comodidad de tu hogar.

Pierde 4 kilos por semana con ayuda de este batido de avena

El día de hoy compartiremos la receta que necesitas elaborar para adelgazar en poco tiempo y de manera natural. Se trata de un batido el cual esta hecho a base de avena. La avena según ha sido demostrado tras estudios realizados ayuda a perder peso de manera natural.
Esta hojuela es considerada como uno de los alimentos más saludables y más sanos que existen y con un grado supremo de nutrientes. Este batido es muy efectivo ya que aporta los nutrientes que tu cuerpo necesita para el día de modo que no tienes que comer mucho, solo tienes que complementar con otro alimento sencillo.

Otra ventaja es que te mantiene saciado durante mucho más tiempo, esto evita los impulsos de comer fuera de horas. Esto a la vez evita que la digestión sea interrumpida y las grasas sean eliminadas con mayor facilidad y el metabolismo sea más rápido.Batido-bajar-peso-socialhyEste es un método natural que nos permite adelgazar sin tener dejar de comer o someternos a rigurosas dietas que al final solo nos hace mal, tampoco tendremos que dedicar horas excesivas a ejercitarnos.

Este batido no solo sirve para adelgazar, sino que cuida y protege nuestra salud de forma general, aportando beneficios como el control de la glucosa, el colesterol, mejorando la digestión, combatiendo el estreñimiento, etc.

Aqui te enseñaremos a preparar el batido con el que pederás 4 kilos por semana

Ingredientes

*2 cucharadas de miel.
*2L de agua purificada.
*1 taza de avena.
*1 ramita de canela o 1 cucharada de canela.

Modo de Preparación

Tienes que batir la avena y el agua, cuando obtengas una mezcla homogénea, agrega la canela y la miel. Al final cuela y sirve 1 vaso en el desayuno y otri vaso antes de cada comida. Realiza este proceso durante 1 mes. Y perderás muchos kilos.
Tienes que acompañar a este batido con una dieta sana, como te dijimos anteriormente la avena proporciona muchos nutrientes, asi que solo tendrás que complementarlo con un poco más de comida sana. También tienes que empezar una rutina de ejercicios de almenos 1 hora , 3 veces por semana.  Sigue estos consejos y pierde hasta 4 kilos por semana.

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