El número de adultos con sobrepeso y obesidad en el mundo en desarrollo se incrementa notablemente. Aunque existen numerosos centros de pérdida de peso, varias pastillas de dieta, programas de alimentos preenvasados, y de los gimnasios del curso, hay tantas personas todavía sobrepeso. Es evidente que hay algo mal aquí! Para Jon Gabriel, su peso se convirtió en una situación de vida o muerte en 2001. Pesaba más de 400 libras. Debido a que era un hombre de medios, que era capaz de pagar las sesiones con el Dr. Atkins, muy popular por ser el padre del movimiento «sin carbohidratos». Gabriel todavía no podía bajar de peso. Lo intentó cada dieta. Desafortunadamente, él continuó perdiendo la batalla. Él encontrarse a sí mismo aún más estresado y sin esperanza. En septiembre de 2001, después de casi perder el vuelo nefasto 93 de United Airlines, Gabriel decidió que su vida necesita más de un propósito. Dedicándose a aprender más acerca de lo que hacía que la gente se convierten en grasa, utilizó su formación científica para comenzar su viaje de pérdida de peso. Dos años más tarde, finalmente logró su objetivo, que era de 220 libras más ligero, sin ni siquiera hacer dieta. Aquí puede leer sobre las 7 cosas que hizo perder 220 libras sin dietas, ejercicio intenso, o cirugía.

Estas son las 7 cosas que le ayudaron a bajar de peso

Quit que muere de hambre

Esta fue la primera de las 7 cosas que este homre hizo. Start Nutriente Gabriel encontró que su dieta yo-yo había dejado su cuerpo muerto de hambre de bloques de construcción críticos. Por el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 los ácidos y proteínas de alta calidad, se encontró deseando comida basura cada vez menos. Sin embargo, si tenía un antojo de comida chatarra, se permitió a comer.

Curar su sistema digestivo

La investigación de Gabriel reveló algo que los científicos recientemente han comenzado a conocer. Es decir, nuestro sistema digestivo son mucho más integral en comparación con lo que nunca ha sospechado, llegando a implicar cosas tales como el estado de ánimo. Al consumir más alimentos probióticos y cultivadas, Gabriel fue capaz de conseguir sus tripas en el camino correcto de nuevo.

Si usted tiene apnea del sueño, conseguir una máquina de CPAP

La apnea del sueño puede ser una muy mala condición que causa ronquidos fuertes, interrumpiendo el sueño y causan las hormonas del estrés aumenten. Gabriel se dio cuenta de que con el uso de una máquina de CPAP, que estaba menos dispuesto a ir a la comida chatarra.

Prácticas mente-cuerpo para reducir el estrés.

Gabriel sabía que su trabajo de alto estrés no estaba haciendo su cuerpo ningún favor. El estrés hace que los niveles elevados de cortisol y hormonas inflamatorias que pueden conducir a los antojos constantes y poner su cuerpo en modo de almacenamiento de grasa crónica. Meditar se sabe que es extremadamente eficaz para reducir el estrés.

Bajar sus gastos si es necesario, y cultivar algunas plantas.

Gabriel se trasladó a una casa más asequible y comenzó a crecer algunos de mis propios alimentos. El sabía que en cualquier momento que tenía hambre que pudiera entrar en el patio trasero y comer algo fresco y lleno de vitalidad.

Trabajar a través de traumas emocionales

Gabriel reconoció que estaba usando su peso como un escudo. Por el exceso de peso , que estaba vigilando a sí mismo de dolor y el trauma de las ocasiones anteriores . Incluso se compone de un nombre para este fenómeno – la obesidad emocional.

Por último , se entrenó a sí mismo para dejar de lado la necesidad de una armadura.

Cómo dejar de almacenar toxinas El cuerpo le gusta para almacenar las toxinas en los depósitos de grasa . Al limpiar a sí mismo con los alimentos alcalinos y jugos verdes, vinagre de sidra de manzana y agua con limón, Gabriel fue capaz de dejar caer los últimos cuarenta libras muy rápidamente . El enfoque de Gabriel a la pérdida de peso tuvo un tremendo impacto sobre su vida. Ahora él es capaz de ayudar a otras personas con su propio problema de pérdida de peso. Si encuentras este artículo útil , no olvides compartirlo con sus amigos y familiares , como se puede ayudar a alguien que lo necesite . Gracias.

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Esperamos que las 7 cosas que hizo este hombre te puedan ayudar