Este té: el mejor remedio para hinchazón de tobillos y piernas

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Si alguna vez ha experimentado hinchazón en las piernas (o los tobillos, manos o pies), usted sabe lo doloroso y frustrante que puede ser.

Hinchazón, también conocido como edema o la retención de líquidos en el cuerpo, puede ser causada por muchas razones diferentes, tales como

– Un estilo de vida sedentario

– sentarse o permanecer en una posición durante mucho tiempo

– El consumo excesivo de alimentos con alto contenido de sal, tales como alimentos procesados

– SPM

– La mala circulación sanguínea

– El embarazo

– Los efectos secundarios de algunos medicamentos

Muy a menudo, un poco de hinchazón en las piernas puede ser bastante normal para algunas personas que están de pie o sentado durante periodos de tiempo más largos o durante el embarazo, por ejemplo, pero la inflamación crónica de los tobillos y piernas (edema periférico) es un problema de salud grave.

Este edema periférico puede ser una señal de problemas más graves, como la enfermedad renal, enfermedad hepática o insuficiencia cardiaca, por lo que si esta inflamación persiste es mejor que visite a su médico.

Para las personas que tienen problemas de hinchazón ocasional, hay remedios a base de hierbas que pueden ser útiles para reducir la inflamación y ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de líquidos. Uno de ellos es el perejil.

Esencialmente, hay dos tipos de perejil: perejil rizado y perejil italiano (hojas planas), que tiende a ser la más resistente de las dos.

El perejil se utiliza como guarnición en todos los restaurantes y el hogar en todo el mundo, pero muchos de nosotros tienden a recogerlo fuera del plato y dejarlo a un lado.

Por otra parte, estudios recientes muestran que el consumo de perejil puede ayudar a protegerlo de una variedad de enfermedades y dolencias, incluyendo, trastornos digestivos, alergias, infecciones de las vías urinarias, asma, dolor menstrual, ayuda a bajar la presión arterial, mejorar la salud de los huesos, e incluso la bronquitis.

El perejil es un diurético natural en contra de la hinchazón

El perejil es un conocido diurético natural. Ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y sales mediante la mejora de la función renal y tomar más agua de la sangre.

Un estudio de 2002 publicado en el Diario de Etnofarmacología mostró que el perejil actúa como un diurético mediante la inhibición de las bombas de sodio y de iones de potasio, que influyen en el proceso de ósmosis, y aumenta el flujo de orina.

El perejil también asegura que no experimentan los efectos secundarios de los diuréticos farmacéuticos (por ejemplo, furosemida), ya que es una rica fuente de potasio, al contrario de los diuréticos producidos químicamente que reducen los niveles de potasio en su cuerpo, causando efectos secundarios.

Otro estudio de Brazil, publicado en 2009 mostró resultados similares para el perejil y sugirió que puede reducir la presión arterial y aumentar el flujo urinario.

Receta de té de perejil para la hinchazón

El Dr. John R. Christoper, reconocido autor y herbolario sugiere beber, al menos, dos cuartos de galón (64 oz) de fuerte té de perejil por día, con el fin de lograr los máximos resultados.

Al hacer su té, utilizar las hojas frescas de color verde claro, junto con las raíces y semillas (si usted puede conseguirlos).

Instrucciones

– Picar las hojas y las raíces.

– Colocar aproximadamente un cuarto de taza de perejil en una cesta de infusión.

– Verter sobre una taza de agua hervida o sumergirse en una tetera.

– Dejar reposar durante 5 a 7 minutos.

– Retirar la cesta o colar el té.

– Añadir la miel, limón o jengibre para el sabor si se desea

 

Además, no se olvide de utilizar otras técnicas para reducir la inflamación, tales como poner las piernas sobre almohadas para elevarlos por encima del corazón cuando se está acostado.

Además, ejercer sus piernas ya que ayuda a la bomba de fluidos desde las piernas al corazón.

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