El colon es la parte del sistema digestivo que tiene como función principal el eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales.Debido a que es responsable de tratar todo tipo de materiales tóxicos que el cuerpo no necesita, este se puede ver afectado por esos elementos no válidos para el cuerpo, en consecuencia demorará cada vez más en eliminarlos.

El asunto es que en la actualidad muchas personas están teniendo graves problemas con su colon como resultado de la mala alimentación que tienen.

Este factor, sumado al sedentarismo son las causas del exceso de acumulación de desechos, la cual genera una alteración en el funcionamiento normal de todos los órganos de limpieza. Por supuesto, esto acarrea diversas consecuencias en la salud.  Ya que, al haber toxinas existe un alto riesgo de desarrollar varios tipos de patologías y síntomas que desmejoran la calidad de vida. Esto también afecta el peso de las personas, ya que al acumular demasiados desechos, su peso aumentará notablemente.

La buena noticia que quiero brindarte en este dia,  es que existen muchas formas de apoyar la función intestinal para que trabaje sin problemas y culmine el proceso de limpieza del organismo, eliminando esos desechos sobrantes.

Por ello te enseñaremos a preparar 4 licuados desintoxicantes, los cuales son muy ricos en fibra y nutrientes, ideales para limpiar el colon y mantenerlo saludable.

4 LICUADOS QUE ELIMINAN LOS DESECHOS DEL COLON

1. Licuado a base de linaza, limón y miel

La linaza es conocida por ser uno de los mejores ingredientes para estimular la limpieza del colon gracias a su aporte de fibra dietética, tanto soluble como insoluble. Combinada en un licuado con zumo de limón y miel hace un excelente digestivo y restaurador de la flora intestinal para aliviar diversas patologías relacionadas con el tracto gastrointestinal, asi que tienes que conocerla ya mismo.

Ingredientes

1 cucharada de clorofila (10 g)
Una cucharadita de miel (7,5 g)
1 cucharada de linaza (10 g)
Un vaso de agua (200 ml)
2 limones

Modo de Preparación

Poner a remojar la cucharada de linaza en un vaso de agua y dejarlo toda la noche.
Al día siguiente, colar el líquido y batirlo en la licuadora con el zumo de dos limones, la cucharada de clorofila y la miel.
Tomarlo en ayunas y esperar mínimo 30 minutos para desayunar.
El licuado se puede variar sustituyendo el limón por una rebanada grande de papaya o piña.

2. Bebida a base de piña, pepino y aloe vera

El licuado de piña, pepino y aloe vera tiene un excelente pero ligero efecto laxante que facilita la eliminación de desechos acumulados en el colon, siendo idóneo para hacerle frente al estreñimiento y a los problemas del colon.

Todos estos ingredientes hacen un aporte significativo de agua, fibra y enzimas digestivas, las cuales estimulan la limpieza del cuerpo para deshacerse de las toxinas en tiempo record.

Ingredientes

1 pepino
Una manzana
1 hoja de aloe vera
2 naranjas
Un limón
1 piña pequeña

Modo de Preparación

Exprimir el zumo de las naranjas y el limón y reservar.
Pelar y cortar en rodajas una piña pequeña.
Pelar y trocear un pepino.
Extraer el gel de una hoja de aloe vera.
Introducir todos los ingredientes en la licuadora y agregarle medio vaso de agua para facilitar el licuado.
finalmente tienes que procesar todo por unos minutos, hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.

3. Bebida a base de fresa, perejil y piña

Este delicioso licuado, el cual es rico en fibra y antioxidantes es bueno para eliminar las toxinas y desinflamar el colon. Gracias a su aporte de fibra y bromelina ayuda a mejorar la digestión para evitar el estreñimiento y los gases.

Ingredientes

6 fresas
Una cucharada de perejil fresco (10 g)
½ vaso de agua (100 ml)
1 rodaja de piña

Modo de Preparación

Primeramente tienes que poner todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y agregarle el agua para facilitar la mezcla.
Procesar todo hasta obtener un licuado líquido y homogéneo.
Tomar en ayunas durante una semana.
Recuerda… Para limpiar el colon y mantenerlo saludable es esencial aportarle nutrientes a través del consumo regular de alguno de estos jugos. Sin embargo, también es importante considerar que se deben mejorar los hábitos de vida. Y sobre todo de alimentación, para garantizar su óptimo estado.

4. Bebida a base de kiwi, pera y linaza

Los ingredientes utilizados para la preparación de este batido hacen que tenga un aporte significativo de fibra soluble e insoluble para mejorar la digestión.

Su uso diario ayuda a depurar el organismo y facilita la eliminación de desechos para mejorar la función del colon, el hígado y los riñones. Lo mejor de todo es que apoya la dieta para perder peso, ya que controla la ansiedad por la comida y favorece el metabolismo, de manera que ayuda a la reducción de peso.

Ingredientes

Un kiwi
½ vaso de agua (100 ml)
Una  cucharada de linaza (10 g)
1 pera

Modo de Preparación

Primeramente debes de lavar y pelar el kiwi y la pera, e introducirlos en la licuadora con el medio vaso de agua para facilitar su licuado.
Traspasar el jugo a un vaso y añadirle una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.

Si quieres perder peso de manera rapida, tienes que ver el siguiente video:

Hasta pronto