Aquí es una gran manera de ponerse en forma al estilo militar. Te traemos la Dieta Militar. Las reglas que rodean esta dieta son muy parecidos a los militares, estricta y ofrecen muy poca flexibilidad. Pero los resultados de esta dieta son fabulosos.

– Tostada – Una rebanada

– Mantequilla de cacahuete – Dos cucharadas

– Pomelo – La mitad de una fruta

– Café o té (con cafeína) – Una Copa

– Café o té (con cafeína) – Una Copa

– Atún – La mitad de una taza

– Tostada – Una rebanada

– Carne – 3 oz

– Apple – Uno

– Banana – La mitad de una fruta

– Judías Verdes – Una taza

– Vanilla Ice Cream – Una Copa

Desayuno:

– Tostada – Una rebanada

– Huevo – Uno

– Banana – La mitad de una fruta

– Duros huevo – Uno

– Queso Cottage – Una Copa

– Saladas Galletas – Cinco

– Hotdogs (sin el panecillo) – Dos

– Zanahoria – Media taza

– Brócoli – Una taza

– Banana – La mitad de una fruta

– Vanilla Ice Cream – Media taza

– Queso Cheddar – Una rebanada

– Apple – Uno

– Saltine Cracker – Cinco

– Tostada – Una rebanada

– Huevo (cocido o duros) – Uno

– Atún – Media taza

– Banana – La mitad de una fruta

– Vanilla Ice Cream – Una Copa

Lo importante de esta dieta es que debe ser muy estrictamente. Muy pequeñas desviaciones están permitidos, tales como el cambio de las lentejas en lugar de la carne o el canje de las frutas. Pero, en general, el menú debe ser seguido de forma muy estricta. No hay adiciones o otras sustituciones son permitidas tampoco. Esta es una dieta rápida que le ayudará a aumentar su metabolismo, lo que a su vez quemar más grasa y te deja lleno de energía. También se recomienda que se ejercita tanto como sea posible cuando usted está siguiendo esta dieta y esto también ayudará a aumentar el metabolismo más.

Este ingredientes para esta dieta son baratos, fácilmente disponibles y el tiempo de preparación de las comidas también son muy poco hacer esta dieta un verdadero ganador.