Hoy te enseñaremos una super rutina que consta de solo 6 ejercicios GAP.

Los ejercicios GAP son ejercicios que sirven para Aumentar Gluteos y Piernas mientras vas reduciendo la grasa abdominal.

Lo mejor de esta rutina es que la puedes hacer en casa y para ello solo necesitas una escalera

Esperamos pongas en practica estos 6 ejercicios y en una semana empezarás a ver los resultados