Si por la Noche Hierves Plátano con Canela y lo Bebes Nunca dejarás de Agradecerme

Salud 2482 Visitas

Si por la Noche Hierves Plátano con Canela y lo Bebes Nunca dejarás de Agradecerme

Si ya eres parte de la hermosa familia de Vida Salud y Bienestar, te lo agradezco mucho y te pido que comentes un hola para darte un afectuoso saludo y un corazón

El insomnio es un trastorno que afecta a muchas personas y condiciona en gran medida su calidad de vida. Si no descansamos por la noche no podremos recuperar la energía y nuestro organismo estará más predispuesto a sufrir enfermedades.

Además, quienes padecen insomnio pueden tener una gran angustia al querer dormir y no lograrlo. Por este motivo, suelen recurrir a medicamentos que muchas veces tienen efectos secundarios desfavorables para la salud, pero hoy prepararemos un remedio casero que sirve para tratar el insomnio y para muchas cosas más. El ingrediente estrella de este remedio es el platano, o banana o banano. Me gustaría que me digas en los comentarios como se le conoce en tu país, en el mío le dicen plátano.

Ahora si, vamos a la preparación

Para hacerla vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

-Un plátano

-Una Rama de canela

-Un litro de agua.

Modo de Preparación:

Primeramente debemos lavar nuestros plátanos, cuidando sobre todo las cáscaras ya que con estas vamos a efectuar nuestro té anti insomnio, debemos procurar que sea lo más natural viable y que no haya sido tratado con pesticidas

Lo que haremos será colocarlas en el agua hirviendo y dejaremos hervir por 15 minutos. Pasado ese lapso de tiempo  Añadiremos la rama de canela y dejaremos hervir 1 minuto más y listo.

Te recomiendo tomar este té de plátano y canela una hora antes de dormir, igualmente podemos comer el plátano con un poco de canela en polvo para ayudar a nuestro té a tener un mejor efecto.

Prepara esta receta y veras los grandes resultados, podrás dormir y tu cuerpo podrá descansar, recuperando así todas sus energías.

10 Beneficios del plátano que no podrás creer

Además de ayudarte a combatir el insomnio,  el plátano tiene muchos beneficios, los cuales también están presentes en la bebida que te acabamos de enseñar a preparar

1.Estreñimiento

Los plátanos son ricos en fibra, por lo que su consumo regular puede restaurar la función normal del intestino. Con esta fruta ya no es necesario consumir laxantes, y al mismo tiempo tu cuerpo absorbe todos sus nutrientes.
Además, el plátano ayuda a evitar la hinchazón. Para ello, cómete uno entre 20 y 30 minutos antes de cada comida, o bien, en el desayuno.

.2.La depresión

Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como “la hormona de la felicidad”), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad.

En una investigación reciente, realizada por MIND (una organización benéfica de salud mental), se demostró que un grupo de personas deprimidas se sintieron mucho mejor después de comer un plátano

3. Presión Arterial

Al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial. Sí, el plátano reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

4. Úlceras

La banana es un alimento recomendable para quienes padecen de trastornos intestinales. Su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y neutraliza cualquier acidez e irritación que puedas padecer.

5. Resacas

El plátano tiene un efecto sedante en el estómago, y cuando se combina con un poco de miel te puede ayudar a armonizar el nivel de azúcar en la sangre y a hidratar tu organismo. Un smoothie de la banana es la solución perfecta para aliviar las resacas.

Actúa casi de manera inmediata, es fácil de preparar y muy sano. Se le puede agregar un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con frutas, cereales y verduras para hacerlo mucho más nutritivo.

6. Reducir la acidez estomacal

Los plátanos tienen un efecto antiácido en el cuerpo. Cuando sientas agruras, cómete un plátano y sentirás un alivio rápido, natural y relajante.

7. Tratar los nervios

Los plátanos son ricos en vitamina B, fundamental para el sistema nervioso. Una investigación realizada por el Instituto Australiano de Psicología demostró que la gente más obesa es la que tiene un trabajo estresante. La gordura se debe a que buscan comida reconfortante para intentar evadir el estrés.

En su informe, los investigadores concluyeron que “para evadir los antojos provocados por el pánico laboral, es obligatorio controlar los niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas”. ¡Así que ya lo sabes! Cómete un plátano en el trabajo o mientras realices actividades que te estresen.

8. Picaduras de mosquitos

Esta fruta también es una alternativa para reducir la hinchazón y la irritación causada por picaduras de insectos. Lo único que tienes que hacer es frotar el piquete con la parte interior de una cáscara de plátano… ¡y listo!

9.  Anemia

El plátano, al ser rico en hierro (esencial para la estimulación de hemoglobina en la sangre), es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

10.Sirve para el control de la temperatura

Algunas culturas reconocen a los plátanos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura corporal. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas se comen un plátano diario para garantizar que el bebé nazca con una temperatura fresca.

Esperamos que esta información te sea muy útil, si llegaste hasta aquí por favor comentanos el emoji del pulgar hacia arriba, para seguir subiendo muchos más videos. Comparte esta información con tus amigos y familiares, hasta pronto

Compartir

Comentarios