Sabías que es bueno beber agua de Jengibre? Descubre sus beneficios

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El jengibre o kion es un ingrediente procedente de China donde viene siendo utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional y la herboristería. El jengibre también es una de las raíces con más propiedades medicinales de cuantas se conocen.

Sus vitaminas y minerales suponen de por sí un gran aporte de nutrientes a nuestro organismo, pero son sus ingredientes bioactivos los que hacen de él un gran aliado para personas con problemas digestivos y dolores crónicos. El Jengibre contiene gingerol; este es uno de los principales y más beneficiosos componentes del jengibre, debido a sus potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

7 de los mejores beneficios de consumir Jengibre

1. Reduce el colesterol

Tanto en los estudios con animales como con humanos, el jengibre reduce de forma significativa los niveles de colesterol disminuyendo los niveles de LDL y triglicéridos en sangre.

2. Combate las náuseas

Incluso las náuseas mañaneras provocadas por el embarazo o la quimioterapia pueden encontrar alivio gracias al jengibre. Según los expertos, bastan 1 -1,5 gramos de polvo de jengibre disuelto en agua para asentar el estómago y frenar los mareos.

3. Alivia los dolores musculares

Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el consumo regular de jengibre es capaz de aliviar los dolores musculares persistentes tales como las contracturas, pinzamientos y agujetas.

4. Ayuda a combatir las artritis

Al igual que con los problemas musculares, el jengibre también alivia los dolores provocados en articulaciones, tales como los producidos por la artritis. En este caso es mejor tomar cápsulas de estrato de esta planta en vez de infusión.

5. Contribuye a regular los niveles de glucosa en sangre y reduce el riesgo de enfermedades de corazón

El gingerol ha demostrado propiedades cardiotónicas e hipertensivas que permiten prevenir y reducir el riesgo de padecer problemas cardiacos, sobre todo en pacientes afectados por Diabetes tipo 2.

6. Es digestivo

Además de asentar el estomago gracias a sus propiedades antiespomódicas, el jengibre es un efectivo protector estomacal que aumenta la producción de bilis, combate la indigestión crónica (dispepsia) y protege al estómago de padecer úlceras.

7. El jengibre en polvo alivia los dolores menstruales

El jengibre ha demostrado ser efectivo contra varios tipos de dolores, entre los que se incluyen los menstruales. Según las pruebas, 1 gramo de polvo de jengibre al día durante los primeros tres días del periodo menstrual tiene el mismo efecto que el ibuprofeno sin sus contraindicaciones.

Manera de usar la infusión de Jengibre

Primero, reúne los ingredientes que necesitarás para preparar la infusión; estos son:
Agua de mineralización débil (mejor que la del grifo).
Rodajas de raíz de jengibre fresco.
Para edulcorar, puedes agregar canela, limón, miel o cúrcuma al gusto.

Modo de preparación

Añade el agua a una cacerola o una tetera.

Calienta a fuego fuerte hasta que empiece a hervir.
Agrega el jengibre y espera entre 13-17 minutos a que se cuezo a fuego suave.
Cuando haya transcurrido el tiempo, deja que la mezcla infusione 10-15 minutos.
Cuela la infusión con un colador y vértela sobre una taza.
Deposita unas cucharadas de zumo de limón y miel o una pizca de canela en rama a tu gusto.
El té se puede servir caliente ó frío. Para servir frío y que mantenga sus propiedades, enfríalo muy rápido con hielo.

El consumir esta bebida de manera constante mejorará tu salud en gran manera.

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Espero que hayas disfrutado mucho esta ifnormación. Hasta pronto

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