Reconocida DRA nos revela la manera de mejorar la memoria y aumentar la inteligencia

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La verdad nosotros nos hemos preguntado muchas veces si será o no posible mejorar nuestra capacidad intelectual y nuestra memoria, y hoy esta doctora nos da todas las respuestas de cómo podemos mejorar nuestra inteligencia e incluso regenerar nuestro cerebro aun  en la madurez.

Sin duda alguna, este es un tema realmente polémico, pero que estamos seguros de que el valor que aporta es grande.

Imagina poder decidir un día que quieres desarrollar tu cerebro para que se regenere, de modo que tu memoria e inteligencia no se deteriore a pesar del tiempo, nuchos te dirían que eso no se puede, pero diversos doctores dicen que si es posible esto.

Si quieres conoces como, no te distraigas, presta atención y toma nota de esta información.

Información de la neuróloga Sandrine Thuret acerca de las neuronas

La neuróloga Sandrine Thuret, considera que las neuronas pueden cultivarse sin importar la edad que tengas, además aconseja a las personas de cómo pueden ayudar a sus cerebros con la neurogénesis para mejorar los estados de ánimo y también para mejorar la memoria.

Según la doctora Sandrine, todos los adultos son capaces de hacer crecer las neuronas del cerebro sin importar la edad que tengan.

Anteriormente se pensaba que esto no era posible. Sin embargo actualmente se ha demostrado que  si se puede. Pero lo que siempre hemos conocido es que los jóvenes si pueden mejorar su inteligencia, y este método es beneficioso tanto para adultos como jóvenes.

¿COMO SE PUEDEN RENOVAR LAS NEURONAS DEL CEREBRO?

La neurogénesis es el proceso de desarrollo de nuevas células cerebrales, este proceso es más activo durante el desarrollo prenatal.

Sin embargo el cerebro cuenta con dos parte activas hasta la adultez, conocidas como: hipocampo y zona sub ventricular.

Es a Joseph Altman a quien se le atribuyen los descubrimientos en el campo de la neurogénesis en los años 1962 y 1963, gran parte de su trabajo fue ignorado hasta los años 90 cuando comenzó a tener en cuenta la neurogénesis como  una posibilidad muy importante.

Las posibilidades existentes de la neurogénesis puede influir en el aprendizaje, la memoria, la regulación del agobio, depresión y Alzheimer.

Así que para ser breve, te diremos cómo hacer crecer las neuronas del cerebro, de modo que mejores tu inteligencia y muchos aspectos mentales más.

No necesitas procedimientos quirúrgicos ni tratamientos costosos para lograrlo, ya que es posible mediante un método que cualquiera puede realizar, a continiación te detallare como hacerlo.

#Alimentación saludable: Una nutrición saludable contribuye con el crecimiento cerebral. La cúrcuma es una de los alimentos relacionados directamente con la neurogénesis.

#Ejercicio: El ejercicio es sumamente importante debido a la cantidad de beneficios físicos, mentales y emocionales que le da al organismo.

Caminar 45 min al día contribuye directamente con el desarrollo de nuevo tejido del hipocampo.

#Té verde: El té verde influye en el desarrollo de nuevas células cerebrales, ya que aumenta el número de 5-bromo-2’-desoxiuridinade las células marcadas en el hipocampo.

#Ayuno: Cuando se realiza un ayuno se realiza una limitación calórica, que ayuda con la combustión celular y neuronal ya que se realiza una limpieza de células.

#Omega-3: El ácido docosahexaenoico es preferible sobre todas las formas del omega-3 pues el DHA ayuda en la neurogénesis

#Arándanos: Los flavonoides que contienen los arándanos aumentan la neurogénesis, mejora el estado de ánimo y el conocimiento, además estarás saciando las papilas gustativas y proporcionándole efectos antioxidantes a tu organismo.

#Leer: Leer es algo muy importante ya que estimula la actividad cerebral, ayuda a memorizar más palabras y previene el alzaimer

Aún se estudia cuánto control se puede tener sobre el desarrollo del cerebro adulto y el aumento de la inteligencia. También hay que decir  que si quieres mejorar tu inteligencia tienes que hacer que tu cerebro se ejercite, eso puede ser mediante ejercicios matemáticos, lectura, etc.

Si deseas ser mucho más inteligente, te recomiendo ver el siguiente vídeo:

Espero que esta información te sirva mucho

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