Nunca más Volverás a Roncar si empiezas a Tomar 1 Vaso de esto antes de Acostarte

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Nunca más Volverás a Roncar si empiezas a Tomar 1 Vaso de esto antes de Acostarte

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Los ronquidos son ruidos respiratorios fuertes que aparecen mientras la persona está dormida, quizás perturben el descanso, por lo que es importante intentar combatir los ronquidos. Se trata de uno de los trastornos nocturnos más molestos porque puede llegar a modificar las horas de sueño de la pareja o de la persona que comparte la habitación con el afectado.
Pese a que en muchos casos se dan de forma ocasional y leve, hay quienes lo realizan demasiado seguido y con un sonido que molesta a la pareja o personas que duermen cerca, motivo por el cual se ven obligados a consultar al médico para determinar si es un síntoma del síndrome de apnea obstructiva del sueño o algún otro padecimiento que causa el ronquido tan frecuente y fuerte.
A continuación, queremos compartir un remedio casero que resulta efectivo para despejar las vías respiratorias y combatir los ronquidos.

¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea de sueño es una dificultad respiratoria que se produce por episodios repetidos de obstrucción o colapso de la vía aérea superior debido a que las vías se estrechan o se bloquean.
Se produce una interrupción temporal de la respiración por un poco más de 10 segundos, lo que conlleva a tener un colapso y disminución en los niveles de oxígeno. La respiración regresa a la normalidad con un ronquido fuerte que se produce por el aire que trata de pasar a través del canal respiratorio estrecho.
Pero además de la apnea, existen otros factores que también se han asociado con la mayor tendencia a roncar. La obesidad, la obstrucción de las fosas nasales y la postura pueden ser posibles causas de este problema.
Afortunadamente, hoy en día se han revelado decenas de soluciones para combatirlo sin necesidad de tomar fármacos.
¿En qué consiste este remedio natural para combatir los ronquidos?

Este remedio natural para combatir los ronquidos que prepararemos el dia de hoy consiste en la combinación de ingredientes como el limón, el jengibre, la zanahoria y la manzana, cuyas cualidades nutricionales aceleran la recuperación de varias afecciones respiratorias.
Su riqueza en vitamina C fortalece el sistema inmunológico y ayuda a reducir la presencia de microorganismos causantes de la gripe, el resfriado y la congestión.
Ingerirlo de forma regular apoya la limpieza de los pulmones, lo que reduce la presencia de toxinas y patógenos dañinos para el cuerpo.
Ingredientes
1 trozo de jengibre
2 manzanas
½ limón
2 zanahorias
½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Lava y corta en pequeñas rodajas el trozo de jengibre.Pela las zanahorias y trocéalas.Lava bien las manzanas, retira las semillas y córtalas.Introduce los ingredientes anteriores en la licuadora y añade el medio vaso de agua y el zumo de medio limón.Procesa todo un par de minutos o hasta obtener una bebida homogénea.Modo de consumoSirve el jugo bien fresco y consúmelo una o dos horas antes de ir a dormir.Repite su consumo todos los días.
Consejos que tienes que recordar para obtener mejores resultados

Teniendo en cuenta que los resultados de esta bebida dependen mucho de los demás hábitos que se adopten para tratar esta afección, a continuación compartimos algunas recomendaciones.
Evitar las bebidas alcohólicas y los sedantes, no fumar, , cena ligero y temprano; y por ultimo usa una almohada firma por lo siguiente:

Con la ayuda de una almohada firme se puede levantar un poco la cabeza con respecto al resto del cuerpo, lo que disminuye las probabilidades de roncar.

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