Nunca más parecerás un zombie sin fuerzas, pues estas bebidas te llenarán de energías

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Para entrenar, estudiar o despertar, los jugos que dan energía son grandes aliados, por no decir que son los mejores aliados que en cuestion de animos podríamos tener. Esas bebidas brindan vitalidad porque son ricas en fibras y benefician a la digestión, proporcionan energías, además de nutrientes vitales para aumentar el ánimo y la fuerza, como la vitamina C.

En el dia de hoy te mencionaremos algunas de las mejores recetas de jugos energéticos que cambiarán tu día, asi que toma mucha atención:

5 Recetas de jugos energéticos

1.Toronjil con limón

Esta planta medicinal reduce la inflamación y promueve una sensación de bienestar. Además, el limón le da un sabor cítrico y aporta muchísima energía. El limón, a su vez, tiene acción astringente y antibacteriana.

Ingredientes

200 ml de agua
1 taza de hojas de toronjil picada.
3 cucharadas de miel
Jugo de 2 limones
Hielo a gusto

Modo de preparación

Limpiar las hojas con agua. Añadir los demás ingredientes y batir hasta obtener una mezcla uniforme. Si deseas variar, cambia el limón por la fresa o el kiwi.

2. Naranja con semillas de lino

La naranja es rica en fibras y permite aumentar el ánimo, además contiene vitamina C, ácido fólico y potasio. El jugo de naranja puede ser complementado con semillas de lino, que tienen omega 3, una sustancia que reduce la retención de líquidos y de sodio del cuerpo. También tiene fibra que ayuda a regular la digestión y proporciona energía.

Ingredientes

5 naranjas peladas
3 cucharadas de semillas de lino

Modo de preparación

Exprime las naranjas y añade las semillas de lino. Si crees que el jugo se quedó muy espeso, añade un poco de agua.

3. Plátano con trigo

No faltan razones para comer plátano. Esta fruta evita enfermedades del corazón, da energías instantáneamente y combate calambres, anemia y ardor en el estómago. Sumada al trigo, esa bebida brinda vitamina B, vital para el correcto funcionamiento del organismo.

Ingredientes

3 plátanos picadas
400 ml de agua helada
1 cucharada de trigo
Modo de preparación

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y sírvelo helado. Si lo prefieres, puedes cambiar el trigo por avena.

4. Zanahoria con yema

Esta verdura te brindará una piel más sana. Y es que la zanahoria es rica en fibras y regula el intestino y evitan la fatiga. Este jugo brinda energías y es una fuente de hierro, potasio, fósforo y proteína y también estimula las glándulas suprarrenales, reduciendo la fatiga.

Ingredientes

200 ml de agua helada
Media zanahoria picada
1 yema de huevo
Modo de preparación

Bate todos los ingredientes, ¡y listo!

5. Remolacha con manzana, zanahoria y jengibre

Esta combinación deliciosa da energías por largos períodos, además de regular la presión arterial, proteger el corazón y quemar toxinas. Además, el jengibre aleja el cansancio.

Ingredientes

1 remolacha cortada en pedazos
1 manzana picada
1 zanahoria en pedazos
1 cucharadita de jengibre
Modo de preparación

Basta con Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y servir.

Si bebes cualquiera de estas bebidas de manera cotidiana tendrás las fuerzas necesarias para un gran dia.

Si deseas bajar de peso, te recomiendo ver el siguiente video:

Hasta pronto

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