No vuelvas a dormir hacia la derecha pues tu vida esta en riesgo

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La mayoría de nosotros tenemos cerca de 8 horas de sueño por noche. Esto significa que estamos dormidos por un tercio de nuestras vidas y la colocación en la que dormimos puede poseer gran efecto tanto en nuestro correcto descanso como así también en nuestra salud.

No vuelvas a dormir hacia la derecha pues tu vida esta en riesgo

Motivos por los cuales nunca deberías dormir de tu lado derecho

El sueño es tremendamente importante para nuestro bienestar, por lo que si sueles dormir mal, no sólo te sentirás fatigoso, sino que todo el organismo puede entrar en un desequilirio, ocasionando algunos inconvenientes de salud.

Después de un contiguo estudio realizado por el Journal of Clinical Gastroenterology, igualmente hemos llegado a asimilar que no es cuánto sueño tenemos lo que cuenta, sino cómo dormimos .

El estudio demuestra específicamente que nuestra colocación al dormir puede tener un efecto dramático en nuestra salud. Y dormir del lado derecho no resulta la posición adecuada.

1. Malo para el corazón

Pernoctar en el lado izquierdo hace que sea más fácil para el organismo distribuir la sangre al organismo. Esto se debe a que las arterias están a la izquierda. Cuando dormimos de nuestro sector derecho, la sangre tiene que bombear hacia arriba primero. Sin embargo, si duermes hacia el lado izquierdo las arterias consiguen una superior circulación.

Forma correcta

2. Ralentiza la digestión

Cuando dormimos en nuestro lado derecho, es más fácil para los ácidos del estómago subir al esófago , lo que termina causando la acidez estomacal. Así que si tienes problemas digestivos es importante que duermas hacia tu lado izquierdo para que los ácidos del estómago no te jueguen una mala pasada.

Forma correcta

3. No ayuda al drenaje linfático

Dormir en nuestro lado izquierdo asimismo es mejor para el drenaje del sistema linfático, según muestra el estudio. El sistema linfático transporta nutrientes importantes, así como su contribución en la limpieza del cuerpo a través del deshecho de cosas que no necesita. Pero esto no es asi cuando dormimos del lado derecho

Forma correcta

4. No se adapta correctamente a nuestra anatomía

Tanto el estómago como el páncreas están en el lado izquierdo del cuerpo. Por lo tanto, el cuerpo tiene que trabajar más duro si dormimos hacia nuestro lado derecho.

Forma correcta

5. Libera la presión del bazo

El bazo también está en el lado izquierdo del cuerpo. El trabajo del bazo es limpiar nuestra sangre. Los productos de desecho se transportan a través del sistema linfático hacia el bazo, lo que puede rechazar los productos más rápidamente. Dormir del lado izquierdo ayuda al bazo a trabajar más eficazmente.

Si no tienes algún problema de salud que impida que puedas descansar del lado izquierdo, estás a tiempo de modificar la posición en la que duermes para no solo conseguir un mejor descanso sino también para ayudar al organismo a trabajar con más equilibrio.

Interesante información:

Gracias por tu preferencia

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