Luego de que bebas esto tendrás que comprar ropa nueva, pues bajarás varias tallas

Salud 4797 Visitas

Existe un sin numero de razones que hacen de la avena un alimentos tan increíble  y poderoso, ya que no solo está llena de fibra. La avena es un increíble nutriente que se ha demostrado gracias a su capacidad de mejorar la salud y acelerar la pérdida de peso, es también una de las mejores fuentes de almidón.

La avena es un increíble nutriente que ayuda a digerir lentamente los alimentos de tu cuerpo, provocando así la liberación de ácidos digestivos que suprimen el apetito y quema la caloría de tu cuerpo rápidamente.A continuación te diremos como preparar una bebida a base de avena y que ingredientes necesitaras para su elavoracion.

Luego de que bebas esto tendrás que comprar ropa nueva, pues bajarás varias tallas

Ingredientes

Una taza de avena con hojuelas.
Canela entera o puede ser en polvo.
Dos litros de agua.

Procedimiento para preparar la bebida:

Primeramente debes mesclar en la licuadora los ingredientes muy bien hasta tener una sustancia totalmente homogénea, es muy bueno que utilices dos cucharadas de miel para endulzar si quieres, y si todavía tiene trazos de avena puedes volver a mezclar una vez más en la licuadora para que desaparezcan.

cuando tu bebida ya este lista la puedes guardar en el refrigerador para posteriores usos.

Modo de consumo:

Todas las mañanas deberas de tomar un vaso de esta batida increíble, es ideal que la tomes una vez antes de cada comida, esto te mantendrá con el estómago lleno y las comidas te caerán bien en el estómago, evitando que te de rápidamente hambre.

Debes de saber que se puede tomar durante un mes seguido. Aunque se aconseja mantenerlo como un habito alimenticio para que así obtengas resultados más duraderos.

Debes reemplazar algunas comidas

Es importante que sepas que la caloría es un componente clave de la pérdida de peso, el uso de bebidas de avena como reemplazos de comidas puede ayudar a reducir el número total de calorías que se consume en todo un día. Lo bueno de la avena es que tienen muchos nutrientes y vitaminas, asi que si cambiaras alguna comida por el consumo de la avena, tu salud no se veria afectada.

Debes de saber que para que la estrategia funcione, tu bebida debe contener menos calorías que la comida está reemplazando, así que utilice tamaños moderados de porción.

Es muy bueno y recomendable que mezcles con ingredientes ricos e nutrientes pero bajos en calorías como trozos de banano, bayas frescas o congeladas y yogur griego sin grasa.

Debes de tomar esta increíble batida de avena sin cambiar tu estilo de vida que será totalmente ineficiente y no te ayudará a perder peso.bajar de peso constantemente, necesitaras comer menos calorías de las que gasta y mantener ese patrón de alimentación de una manera consistente.

Esperamos que esta información te haya sido de utilidad y que cuanto antes la comienzes a poner en practica, ten por seguro que en cuestion de unas semanas habras reducido muchos kilos y bajado algunas medidas en comparacion a tu estado actual.

Si deseas tener un vientre plano te recomiendo ver el siguiente video:

No dejes de leernos

Compartir

Comentarios