Bajaras hasta 10 kg en tan solo 2 semanas con ayuda de la dieta del huevo

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.¿Quieres bajar de peso? ¿Anhelas hallar alguna dieta sencilla que te ayude a perder peso?. Pues debes de saber que dietas para bajar de peso hay muchas, pero no todas tienen las mismas características ni están indicadas para todo el mundo. Si verdaderamente deseas deshacerte del exceso de grasas y toxinas acumuladas en tu cuerpo, no dejes de seguir leyendo este post, pues el dia de hoy te traemos una dieta muy simple, muy sana y muy efectiva; se trata de la dieta del huevo.

Las reglas para la dieta del huevo son simples. Al igual que con cualquier dieta equilibrada, no se permite comer la llamada “comida chatarra” o “comida basura”, como: hamburguesas, dulces, etc. Es necesario limitar el consumo de azúcar y de sal. También tendrás que evitar el consumo de sodas y alcohol mientras realices esta dieta.

Esta dieta puede ayudarte a que pierdas hasta 10 kg en tan solo 2 semanas (siempre y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no recuperarás el peso después de completar la dieta si sigues los consejos que te daremos.

Menú para las 2 semanas de la dieta del huevo

SEMANA 1

Lunes

Tu desayuno tendrá que ser: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Tendrás que almorzar: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
En la cena comerás: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Lo que consumirás en el desayuno será: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Durante el almuerzo solo tendrás que comer: Pollo cocido y ensalada verde.
En la cena tendrás que consumir: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

Tu desayuno tendrá que ser:: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Tendrás que almorzar: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
En la cena comerás: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Lo que consumirás en el desayuno será: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Durante el almuerzo solo tendrás que comer: Fruta.
En la cena tendrás que consumir: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

En tu desayuno tienes que comer: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
A la hora del almuerzo tendrás que consumir: 2 huevos y verduras al vapor.
Durante la cena tendrás que ingerir: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado

A la hora del desayuno consumirás: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
En el almuerzo tendrás que comer: Fruta.
Por la noche, en la cena tu comida será: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

En tu desayuno tienes que comer: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
A la hora del almuerzo tendrás que consumir: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Durante la cena tendrás que ingerir: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes

A la hora del desayuno consumirás: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
En el almuerzo tendrás que comer: Pollo y ensalada grande.
Por la noche, en la cena tu comida será: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Tu desayuno tendrá que ser: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Tendrás que almorzar:2 huevos y verduras al vapor.
Durante la cena tendrás que ingerir:  Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

En tu desayuno tienes que comer: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
A la hora del almuerzo tendrás que consumir: Pollo cocido y ensalada grande.
En la cena tendrás que consumir: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Tu desayuno tendrá que será: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
A la hora de almuerzo tendrás que comer: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
En la cena tendrás que consumir: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Tu desayuno tendrá que ser:: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Tendrás que almorzar: Ensalada de atún.
En la cena comerás: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

Tu desayuno tendrá que será: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
A la hora de almuerzo tendrás que comer: Pollo cocido y ensalada grande.
En la cena tendrás que consumir:  Frutas.

Domingo

Tu desayuno tendrá que será: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Tendrás que almorzar: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
En la cena tendrás que consumir: : Igual que el almuerzo.

Como pudiste ver, la dieta del huevo es una dieta baja en carbohidratos, pero siempre es bueno que no olvides consultar un nutricionista antes de comenzar alguna dieta. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio sencillo por lo menos 30 minutos al día.

Luego de concluir las 2 semanas de esta dieta te recomendamos no descudarte en tu alimentacion, trata siempre de consumir alimentos nutritivos y que no tengan mucha grasa, procura consumir en lo más minimo la comida chatarra y las bebidas alcoholicas, tambien realiza ejercicio o ve al gimnasio 3 veces por semana, así evitaras el efecto de rebote que es subir peso luego de haberlo disminuido. Si te alimentas saludablemente y haces ejercicios posiblemente además de evitar el efecto rebote puedas bajar muchos kilos más.

 

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