Este Fruto Deja Sorprendido a Todos los Doctores por sus Beneficios para la Salud

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Hoy les hablaremos del mamón, esta es una fruta de temporada.

Se vende de forma mas común  en Venezuela sobretodo en los meses calurosos del año, pero tambien lo venden en otros paises  con nombres como mamónmamoncilloanoncillohuayaguayamaco o limoncillo

Empecemos por lo  más esencial:  El mamón es una fruta que tiene una apariencia redonda y generalmente un pequeño tamaño,  crece en racimos y su cáscara es lisa.

Beneficios nutricionales de consumir mamones

El mamón es una fruta que tiene una cantidad muy alta de  vitaminas,  entre las cuales destaca sobretodo su altísimo contenido en vitamina A.

Asi mismo destaca su alto contenido de minerales, entre los que podriamos mencionar: el fósforo, el calcio, y también el hierro.  Lo mejor de todo es que aporta pocas calorías a nuestra dieta, lo que es solo 48 por unidad.

Propiedades del mamón

Previene los resfriados y evita que se complique el resfriado.

Elimina toxinas debido a que sirve como depurativo y diurético.
Gracias a su contenido de fibra calma el apetito

Aumenta las defensas. y activa el sistema inmunológico

Ayuda a controlar la hipertensión arterial.
Mejora el funcionamiento de   los riñones y la  vejiga
es eficaz para combatir la retención de líquidos.

Mejora la digestión y evita la diarrea.

¿Cómo consumir el mamón?

La mejor manera es absorver   su pulpa. Existen personas que se toman la tarea de desprenderla para hacer jugo o conservas, pero es un proceso que te tomará bastante tiempo  lo cual podría resultarte muy tedioso. Por otro lado, como todo puede ser aprovechado, algunas personas tuestan el huesito de cada mamón para merendar almendras. Espero que esta información te sirva mucho y te motive a consumir los beneficiosos mamones

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