Dieta metabòlica – Pierda de 15 a 44 libras en 13 dias

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La dieta metabòlica tiene una duracion de 13 dias pero permite que usted pierda de 15 a 44 libras
El cambio de metabolismo es muy intenso y después de 13 dias se puede volver a la dieta normal. Esto no es una dieta tradicional de sufrimiento causado por el hambre y uno que aumenta el metabolismo del organismo. Con la dieta metabólica, perderá 7 a 20 kg (15 a 44 libras).
Hay que recordar que si durante la dieta, usted bebe cerveza, vino, comer caramelos o goma de mascar, incluso a comer menos alimentos, usted debe parar inmediatamente la dieta y el efecto será arruinada.
Usted puede comenzar con su dieta más tarde, pero no dentro de los próximos seis meses. La dieta metabólica se puede reutilizar sólo después de dos años, si es necesario. Si usted quiere tener buenos resultados, usted tiene que estar muy motivado y disciplinado y no desviarse de su dieta.

¿ Como realizar la Dieta metabòlica para perder peso en 13 dias ?

DÍA 1
Desayuno: 1 taza de café con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 2 huevos + ensalada de 200 g. Espinaca, cocida en agua + 1 tomate
Cena: 200 g de carne, frito, pero sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón

DIA 2
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 200 gramos de jamón + yogur
Cena: Al igual que con el Día 1, además de una fruta, pero no importa lo que elija.

DÍA 3
Desayuno: Al igual que con el día 1, pero 1 pieza de pan tostado
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 loncha de jamón y ensalada como el Día 1
Cena: 1 apio hervido (medio), 1 tomate y una pieza de fruta
DÍA 4

Desayuno: Como el Día 1, 1 tostada

Almuerzo: zumo de naranja o de manzana recién exprimido, 1 yogur

Cena: 1 huevo duro, 1 zanahoria grande, plato de queso cottage (unos 200 gramos)

DÍA 5

Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón

Almuerzo: 200 gr. Salmón / Trucha con el limón, hervido o frito con 1 cucharada de mantequilla derretida

Cena: 200 g de carne y ensalada como el Día 1, pedazo de apio crudo.

DIA 6

Desayuno: Como en el día 1, pero +1 tostadas

Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande

Cena: 250 g. Pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocidos con ensalada de espinacas con limón y aceite de oliva.

DÍA 7

Desayuno: 1 taza de té sin azúcar

¡Almuerzo! Beba agua

Cena: chuleta de cordero (. 200 g) a la plancha 1 manzana.

DÍA 8

Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)

Almuerzo: 2 huevos cocidos + 200 gramos de espinaca cocida + 1 tomate Cena: 200 g de carne, frito ensalada sin grasa, verde con aceite de oliva y limón.

DÍA 9

Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)

Almuerzo: media loncha de jamón + 1 yogur. Cena: Al igual que con el día 1, pero en primer lugar cualquier fruta.

DÍA 10

Desayuno: Al igual que con el día 1, pero +1 tostadas

Almuerzo: 2 huevos duros, 1 loncha de jamón y ensalada Día 1

Cena: 1 apio hervido (medio), 1 tomate y fruta.

DÍA 11

Cmo desayuno : tostada

Almuerzo: zumo de naranja recién exprimido o de manzana y 1 yogur

Cena: 1 huevo duro, 1 zanahoria grande, 1 taza de queso cottage

DÍA 12

Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón

Almuerzo: 100 g de salmón cocido con limón 1 cuchara con mantequilla derretida

Cena: 200 g de carne, como en el Día 1 – con una ensalada de espinacas y la pieza cruda de apio.

DÍA 13

Desayuno: Como en el día 1, pero +1 tostadas

Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande con el limón

Cena: 250 g. Pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocidos, ensalada verde con aceite de oliva y limón

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