¿Sabías que la crema nívea servía para aumentar el tamaño de tus glúteos? ¡Descubre como!

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Muchas mujeres e incluso algunos hombres hacen lo que sea para aumentar su trasero. Pues a practicamente todos les agrada tener un trasero que se vea muy  bien. Cuando no saben como lograrlo muchas veces las personas recurren a métodos algo extremos como son la cirujia y también los implantes. Y la realidad es que no tienes que llegar tan lejos castigando tu economía y mucho menos exponiendo tu salud, pues existen formas sencillas y muy baratas para que puedas lograr tener el trasero que tanto deseas.

Y hoy te hablaremos de un simple producto, el cual es bastante económico, y si lo usas de forma correcta te ayudará a tener el trasero como siempre has querido y lo más importante, sin tener que poner en juego tu salud.

 

Para una mujer tener una figura torneada es bastante importante, esto las hace sentir atractivas y las llena de seguridad. Desgraciadamente no todas nacen con una genetica “perfecta” que les permita tener el cuerpo de sus sueños sin ningún esfuerzo, por lo cual tienen que trabajarlo para lograr verse como tanto desean.

No obstante cabe resaltar que los ejercicios para glúteos siempre serán indispensables, dichos ejercicios son muy fáciles y los puedes realizar en tu propio hogar, estos ejercicios complementados con el truco que te enseñaremos el día de hoy  te permitirán tener los glúteos que tanto has soñado.

 

El truco que compartiremos en este día contigo para tener el trasero de tus sueños es bastante sencillo.  Y la base de este tratamiento es la crema NIVEA misma que consigues en cualquier supermercado y farmacia a un costo bastante económico, razón por la cual no te será nada difícil conseguirlo.

Aumentarás el tamaño de tus gluteos con la ayuda de la crema nivea

Ingredientes

Para realizar este tratamiento necesitarás la crema NIVEA de pote azul. La cual además es la más económica y la más fácil de conseguir.

-Aceite omega 3

-Vitamina E

-Germen de trigo

Modo de uso:

Por la mañana tienes que aplicar una capa de la crema NIVEA en tus glúteos, tienes que aplicarlo con masajes circulares hasta que la crema desaparezca.

Por la noche prepara una mezcla hecha con los demás ingredientes y la podrás hacer así, primeramente en partes iguales agrega aceite omega 3, aceite vitamina E y germen de trigo. La proporción va de acuerdo al tamaño de tus glúteos. Luego mezclalos bien hasta que logres formar una pasta homogénea. Finalmente aplica la mezcla de la misma forma que aplicaste la crema NIVEA, con masajes circulares hasta que la mezcla sea absorbida por tu piel.

Luego tienes que colocarte un bóxer o bragas rea-firmantes que levanten tus glúteos y deja que actué durante toda la noche.

A la mañana siguiente enjuaga y repite el mismo proceso, aplicándote nuevamente  la crema NIVEA.

Debes repetir este tratamiento diariamente al menos por 3 semanas. Te sorprenderás con los GRANDES resultados!

Y como te lo dijimos tienes que acompañar este tratamiento con algún ejercicio para glúteos, a continuación te mencionaré algunos, para que puedas elegir el que te parezca más sencillo.

Ejercicios para aumentar los gluteos

1) Los Steps
Los steps son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer si lo que quieres es tonificar tus glúteos. Este es un movimiento que realizamos todos los días, subiendo y bajando escaleras o bordillos. Pero es necesario realizarlo de manera adecuada con un tiempo lento y controlado.

Para realizarlo tan solo tienes que colocar un pie encima de una base consistente apoyando tu peso en el centro del pie. Empuja tus caderas hacia atrás y ponte de pie encima de la base, apretando el glúteo con la pierna de apoyo al final del movimiento.

Tienes que mantener esta posición manteniendo las caderas y los hombros rectos y tu cuerpo en alto. Luego empuja las caderas hacia atrás de nuevo y baja lentamente el pie trasero al suelo, contando 3 segundos en el recorrido de vuelta a la posición inicial.

Una vez que hayas perfeccionado este patrón, puedes también poner un par de mancuernas en las manos para aumentar la dificultad.

2) Elevación de caderas

No hay mejor manera de trabajar los glúteos que la elevación de cadera. Pues este método es súper seguro de practicar e increíblemente fácil de aprender, y puedes hacerlo en cualquier lugar y a cualquier hora.

Para hacerlo tan solo acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas en ángulos de 90º. Coloca los pies apoyados en el suelo a la altura de las caderas. Activa los abdominales e inclina la pelvis hacia atrás para que tu espalda baja esté plana contra el suelo. Ten en cuenta que tienes que manter esta inclinación de la pelvis durante todo el ejercicio.

Empuja con los pies y levanta las caderas lo más alto que puedas sin arquear la espalda baja. Mantén esta posición durante un par de segundos y luego revierte lentamente el movimiento.

Puedes hacerlo más difícil elevando los hombros y los pies, o reduciendo tu base de apoyo colocando tu mano en la frente.

Te recomendamos hacer elevaciones de cadera durante al menos 20 segundos para cada 20 minutos que estás sentado durante el día.

 

3) Swing Con Kettlebell

Este movimiento es para tus glúteos y piernas , pues actúa trabajando los músculos isquiotibiales y glúteos de forma explosiva.

Para activar plenamente los glúteos, mantén tu espalda en una posición neutral y aprieta el trasero en la parte superior del movimiento.

Para hacerlo tan solo dobla la cadera y sostén una pesa con ambas manos extendidos los brazos en frente de ti. Mueve la pesa hacia atrás ligeramente y hazla pasar entre las piernas.

A continuación, aprieta los glúteos, empuja las caderas hacia delante con fuerza y gira el peso a la altura del hombro. Invierte el movimiento entre las piernas y repite la secuencia varias veces.

Puedes elegir cualquiera de estos 3 ejercicios para complementarlos tu rutina con la crema nivea, de este modo en solo 3 semanas tendrás unos hermosos, tonificados y grandes gluteos. Así que no esperes más y pon este tratamiento en practica, te aseguro que tendrás excelentes resultados.

Si deseas una receta natural para gluteos te recomiendo el siguiente video:

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