Batido de Piña y Apio para Perder Peso

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Este batido de apio y piña es fácil de preparar y nos ofrecerá además un gran bienestar. Depurativo, vitamínico y medicinal, la sencilla combinación de estos alimentos va a facilitar el que podamos perder peso con mayor facilidad.

No obstante, y antes que nada, hemos de tener claro que por sí solo este batido no va a hacer adelgacemos. Se trata de un complemento que logrará que nos resulte más fácil. Por ello, es necesario que mantengamos una dieta adecuada, variada y equilibrada y que nos olvidemos del sedentarismo.

¿Lo probamos hoy mismo? Te explicamos cómo prepararlo y todo lo que puede hacer por ti.

Batido de apio y piña, ideal para nuestra línea

Sabemos que, en ocasiones, quedamos un poco saturadas ante tantas “dietas milagro” que prometen ayudarnos a bajar de peso. Por ello, es necesario tener en cuenta lo siguiente:

Cada cuerpo es diferente y tiene unas necesidades y un metabolismo particular. Es recomendable conocer cuál es la forma más adecuada y saludable que nos pueda ayudar a perder peso según nuestras particularidades.
Adelgazar no debe ser equivalente a pasar hambre. Se trata de comer bien, de combatir la ansiedad, de respetar horarios y, además, de poner en movimiento nuestro cuerpo mediante el ejercicio físico.
A la hora de perder peso necesitamos estar motivados. Por ello, siempre será muy adecuado que lo hagamos junto a amigos y, ante todo, que contemos con el apoyo de las personas que nos rodean.

El batido de apio y piña que te presentamos hoy te será muy útil para empezar el día, así como para la hora del almuerzo. Pero es imprescindible ser constantes. Si tomamos este batido a lo largo de 15 o 20 días notaremos resultados.

Cómo preparar mi batido de apio y piña

Ingredientes
2 vasos de agua (400 ml)
2 tazas de piña (300 g)
Una rama de apio
El jugo de ½ limón
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Tomaremos dos batidos: el primero en ayunas nada más levantarnos y el segundo en la comida central del día. Procura que tanto la piña como el apio sean de producción orgánica. Solo así nos aseguramos de que tengan los máximos beneficios.

Lo primero es cortar la piña natural en dados y lavar bien el apio. A continuación, exprime el jugo de medio limón. ¡Muy fácil!
Seguidamente cortaremos el apio para facilitar el licuado y pasaremos ya a nuestro robot de cocina.
Procesa todos los ingredientes: los dos vasos de agua, la piña, el apio, el jugo de limón y esa cucharada de miel. Procesa durante unos segundos, hasta conseguir una bebida bien homogénea.
Ya lo tienes listo. Sírvete ese primer vaso del batido de apio y piña por la mañana y… ¡Disfruta! Verás como en poco tiempo ya empiezas a notar los resultados.

El apio, el mejor diurético y antiinflamatorio
¿Tienes apio en casa? Entonces dispones de todo un tesoro para tu salud. Según la revista Medical News Today es uno de los vegetales más sanos para nuestro corazón y para favorecer la pérdida de peso.

El apio es rico en múltiples fitonutrientes y antioxidantes, muy poderosos todos ellos para facilitar la digestión, limpiar el organismo y favorecer la absorción de los nutrientes.
Hay quien lo consume como un aperitivo de entre horas con el fin de saciar el hambre. Con ello conseguimos además controlar la presión arterial y un adecuada ración de fibra dietética.
Al igual que ocurre con la piña, la mejor forma de aprovechar las virtudes de estos alimentos es combinándolos con otros. En el caso del apio, te resultará muy beneficioso mezclarlo no solo con piña, sino con el licuado de una manzana o un pepino. ¡Es delicioso!

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