El agua de okra puede ayudar a combatir la diabetes y otros problemas

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La okra es una planta que también conocemos con el nombre de ” Bamya ” o ” dedo de la virgen” . Es una planta con flores perenne de la familia de Malvacae .

 

Los orígenes de esta hortaliza es de Egipto , desde el siglo 12 , y se ha cultivado en las zonas tropicales en todo el mundo .

 

Esta planta tiene numerosos beneficios para nuestra salud y un montón de diferentes maneras de prepararlo . La gente no le gusta usarlo debido a la textura ” viscosa ” , pero les va a encantar a ciencia cierta si realmente conocen los beneficios saludables y cómo esta verdura es la okra

 

Los beneficios de la verdura llamada okra

La okra tiene un buen perfil nutricional . Hay 30 cal . en 100 gramos de esta verdura , 7,6 gramos de hidratos de carbono . , 3 gramos de fibras , 2 gramos de proteína, 21mg de Vit.C y una buena cantidad de magnesio y ácido fólico

 

Esta planta es buena para aquellos con enfermedades renales y daño hepático debido a sus propiedades antioxidantes . los niveles de azúcar en la sangre pueden ser también reducidos por el vegetariano quimbombó .

 

Hay una gran cantidad de estudios que afirman que la okra pueden combatir la depresión , reducir al mínimo los síntomas del asma y pueden destruir las células de cáncer de mama debido a la nueva lectina de tipo que se encuentra en esta planta vegetal.

 

El agua Okra

Esta agua sana es muy fácil de hacer y preparar , ya que sólo se necesitan dos Okras , por supuesto , otras nuevas. También se necesita un vaso de agua , donde se va a poner dos o tres piezas de okra picado. Debe cortar las cabezas y las colas antes de picar la okra . El agua sana se debe dejar durante la noche. Se puede beber media hora antes del desayuno

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