Si usted come 2 bananos al día durante un mes. Esto es lo que le ocurrirá a su cuerpo… WOW!

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Los platanos son una de las frutas con mas grandes beneficios para tu salud. Por estas razones es considerada un gran alimento que por sus propiedades no debe de faltar nunca en tu dieta.

 

Por eso es extraño que aun sabiendo todos los beneficios y las grandes propiedades que tiene esta fruta, no sea muy popular ni se consuma en grandes cantidades. Cuando la realidad es que debería estar siempre presente en las cocinas de todos los hogares.

 

Los platanos son tan faciles de conseguir y esta plagada de vitaminas, fibra y minerales que lo deberían volver un alimento realmente recomendable para todo mundo.

Normalmente a todos nos gusta comer el platano cuando tiene aún un color amarillo.. Sin embargo es cuando comienzan a aparecer las manchas negras en la cascara cuando se pueden aprovechar de mejor forma todos sus beneficios.

 

Estos son los beneficios de consumir 2 platanos al día:

  1. Aportaras mas energía a tu cuerpo. De esa forma rendirás mejor en tus albores diarias gracias al aporte extra devitaminas y minerales.
  2. Por su alto contenido en fibras ayudara a un mejor funcionamiento de tu intestino, evitando así problemas digestivos.
  3. El platano puede servir como anti ácido, lo que te ayudara a eliminar rápidamente los síntomas de acidez estomacal y gastritis.
  4. Mejora tu presión sanguínea, reduciendo los riezgos de ataques al corazón.
    Combate la anemia al proporcionarte grandes cantidades de hierro a tu sangre.
  5. Por su componente llamado tripoftano evita que las personas que lo consumen caigan en depresion.
  6. Te ayudara a regular los niveles de azúcar en tu sangre por lo cual te ayudara a controlar de mejor manera tus nervios.
  7. Te ayuda a nivelar tu temperatura corporal, por lo tanto es perfecto para aliviar la fiebre.

 

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